SISU walking

SISU Walking je chůze s holemi, která přirozeně a šetrně rozpohybuje celé tělo. Je vhodná pro každého, kdo chce něco udělat pro své zdraví a kondici, ale zároveň hledá jednodušší a méně technicky náročnou formu pohybu.

Tato disciplína vznikla z Nordic Walkingu. Základní princip je podobný - aktivní zapojení horní i dolní části těla při chůzi - ale rozsahy pohybu jsou menší a technika i úchop holí jsou výrazně jednodušší. Díky tomu je SISU Walking přístupný i těm, kteří s holemi teprve začínají nebo si netroufají na klasický Nordic Walking.

Speciální hole s pružícím madlem

Pro SISU Walking se používají speciální hole s pružícím madlem. Právě pružení je klíčovým prvkem celé techniky. Při odrazu se madlo mírně stlačí a následně vrátí energii zpět. Díky tomu:

• nepřetěžujete klouby horních končetin,
• pohyb je plynulejší a šetrnější,
• hole vás při odrazu vytáhnou nahoru a pomáhají vás napřímit.

Výsledkem je přirozenější držení těla a pocit lehkosti při chůzi.

Zapojení celého těla

Správná chůze s hůlkami pomáhá rozpohybovat hrudník, napřímit páteř a aktivně zapojit svaly celého těla. Při správném provedení můžete zapojit až 95 % svalů. Nejde tedy jen o obyčejnou procházku, ale o komplexní pohybovou aktivitu, která podporuje kondici, rovnováhu a správné držení těla.

Všestranné využití

SISU Walking je velmi variabilní. S hůlkami se jednoduše chodí po asfaltu - při odrazu dobře drží i na mokrém povrchu. Zároveň je můžete bez obav vzít do přírody a užít si procházku v lese nebo mimo zpevněné cesty.

SISU Walking je jednoduchý, efektivní a šetrný způsob, jak rozhýbat tělo, zlepšit držení těla a podpořit svou kondici - bez složité techniky a bez zbytečného přetěžování kloubů.