Kromě cvičení na podložkách s malými pomůckami vedu i lekce na Pilates strojích: Spine Corrector, Cadillac a Spring Board.
Jedná se o stroje, které vymyslel sám pan Pilates. Pružiny reagují jako sval a jsou naši pomocníci v jednotlivých cvicích. Pohyb je na nich mnohem efektivnější a koncentrovanější na oblast, kterou potřebujeme posílit nebo protáhnout.
Do cviků vám pružiny pomohou a můžeme se tak soustředit na detaily provedení cviků. Některé cviky jsou na podložce opravdu dřina, ale se stroji je lze provést jednodušeji a s větším zapojením správných svalů.
Na strojích cvičím s malými skupinkami, maximálně 4 lidé, případně na nich vedu individuální lekce. Při pravidelných návštěvách lekcí ucítíte velký posun k lepšímu a funkčnímu tělu.
Kde vedu lekce?
- Sálové lekce vedu ve studiu Pohybem do Života, Herčíkova 1a, Brno-Královo Pole.
- Lekce Nordic Walking a SISU Walking probíhají venku v okolí Brna, nejčastěji na Brno-Lesná se zázemím Nordic Walking Pointu.
Jak se přihlásit?
Na skupinové lekce se můžete přihlásit přes rezervační systém Pohybem do Života.
Individuální lekce, firemní cvičení a chůzi s holemi domlouvám osobně přes e-mail info@cvicenibradacova.cz nebo telefon +420 721 640 379.