SISU Walking je chůze s holemi, která ti přirozeně a šetrně rozpohybuje celé tělo. Je vhodná pro každého, kdo chce něco udělat pro své zdraví a kondici, ale zároveň hledá jednodušší a méně technicky náročnou formu pohybu.

Tato disciplína vznikla z Nordic Walkingu. Základní princip je podobný – aktivní zapojení horní i dolní části těla při chůzi – ale rozsahy pohybu jsou menší a technika i úchop holí jsou výrazně jednodušší. Díky tomu je SISU Walking přístupný i těm, kteří s holemi teprve začínají nebo si netroufají na klasický Nordic Walking.

Speciální hole s pružícím madlem

Pro SISU Walking se používají speciální hole s pružícím madlem. Právě pružení je klíčovým prvkem celé techniky. Při odrazu se madlo mírně stlačí a následně vrátí energii zpět. Díky tomu:

• nepřetěžuješ klouby horních končetin,
• pohyb je plynulejší a šetrnější,
• hole tě při odrazu „vytáhnou“ nahoru a pomáhají tě napřímit.

Výsledkem je přirozenější držení těla a pocit lehkosti při chůzi.

Zapojení celého těla

Správná chůze s hůlkami pomáhá rozpohybovat hrudník, napřímit páteř a aktivně zapojit svaly celého těla. Při správném provedení můžeš zapojit až 95 % svalů. Nejde tedy jen o obyčejnou procházku, ale o komplexní pohybovou aktivitu, která podporuje b.

Všestranné využití

SISU Walking je velmi variabilní. S hůlkami se jednoduše chodí po asfaltu – při odrazu dobře drží i na mokrém povrchu. Zároveň je můžeš bez obav vzít do přírody a užít si procházku v lese nebo mimo zpevněné cesty.

SISU Walking je jednoduchý, efektivní a šetrný způsob, jak rozhýbat tělo, zlepšit držení těla a podpořit svou kondici – bez složité techniky a bez zbytečného přetěžování kloubů.