Nordic walking je chůze pro zdraví a kondici se sportovními holemi venku, v přírodě.

Hole využíváme k odrazu tak, abychom dokázali odlehčit našim kloubům, a zároveň abychom vedli naše tělo k vytažení se, napřímení.

Chůzí s holemi zapojíme až 90 % svalů našeho těla a správná technika nám dokáže pomoci k jeho správnému držení.

Díky této aktivitě se dostanete ven z města, do přírody. Kromě správné techniky si na lekcích i zacvičíme, posílíme nejen náš střed těla, protáhneme se a užijeme si spoustu zábavy.

 

O čem Nordic walking není?

Pokud vidíte někoho, jak jde s holemi, které má stále před sebou, nebo je třeba i v předklonu a o hůlky se pouze opírá. Pak zcela jistě nejde technikou Nordic walking.

Jaké potřebuji hole?

Na Nordic walking se používají speciální hole, které mají poutko. Pro všechny mé klienty jsou hole k dispozici k zapůjčení.

Co dalšího potřebuji na lekci Nordic walking?

• Oblečení dle aktuálního počasí
• Sportovní boty (nízké, kontíkové, např. boty na běhání). určitě ne pohorky, barefoot, baleriny či sandále.

Kde lekce probíhají?

• V přírodě, v okolí Brno – Sever, délka okruhu je do 5 kilometrů
• Místo srazu: Na základně Nordic walking pointu na Lesné (na Majáku, mapa zde), kde máme kompletní zázemí

Kdy lekce probíhají?

Dle domluvy, kontakujte mě buď na telefonním čísle +420 721 640 379 nebo na e-mailové adrese info@cvicenibradacova.cz.

Pro koho je lekce vhodná?

Pro všechny, kteří touží po protažení těla a kontaktu s přírodou. Lze si domluvit skupinu nebo přijít i na individuální lekci.