Nordic Walking

Nordic walking je chůze pro zdraví a kondici se sportovními holemi venku, v přírodě.
Hole využíváme k odrazu tak, abychom dokázali odlehčit našim kloubům, a zároveň abychom vedli naše tělo k vytažení se, napřímení. Pokud vidíte někoho, jak jde s holemi, které má stále před sebou, nebo je třeba i v předklonu a o hůlky se pouze opírá, pak zcela jistě nejde technikou Nordic walking.
Chůzí s holemi zapojíme až 90 % svalů našeho těla a správná technika nám dokáže pomoci k jeho správnému držení.
Díky této aktivitě se dostanete ven z města, do přírody. Kromě správné techniky si na lekcích i zacvičíme, posílíme nejen náš střed těla, protáhneme se a užijeme si spoustu zábavy.
Jaké lekce právě probíhají?
1) Lekce pro jednoho nebo pro dva (individuální lekce), letáček ke stažení
- Kdy? Dle domluvy včetně víkendu
- Délka? 1 h 30 min
- Cena? 950 Kč/lekce
2) Jednorázové páteční lekce 16:00 - 18:00 (jaro 2025)
Jednorázové páteční lekce jsou vhodné nejen pro všechny, kteří se chtějí s Nordic Walkingem seznámit a naučit se základní principy, ale také pro ty, kteří již někdy Nordic Walking uměli a chtěli by si zopakovat techniku.
- Kdy?
- 14. března 2025
- 4. dubna 2025
- 23. května 2025 (sraz v Útěchově)
- 20. června 2025
- Délka? 2 hodiny
- cena? 300 Kč
- Počet účastníků? 5 - 8 osob
3) Pět odpoledních lekcí během dubna 2025
- Kdy? každou středu v dubnu, od 2. do 30. dubna 2025, od 15:00 do 16:30
- Počet účastníků? 4 - 6 osob
- Cena? 1250 Kč za kurz (celkem 5 lekcí)
4) Ranní 5týdenní kurz 15. 5. - 12. 6. 2025
- Kdy? Každý čtvrtek od 15. května do 12. června 2025, od 8:00 do 9:30
- Počet účastníků? 4 - 6 osob
- Cena? 1250 Kč za kurz (celkem 5 lekcí)
V případě zájmu o jakýkoliv výše uvedený kurz nebo individuální lekce, mě, prosím, kontakujte buď na telefonním čísle +420 721 640 379 nebo na e-mailové adrese info@cvicenibradacova.cz.
Kde lekce probíhají?
- V přírodě, v okolí Brno – Sever, délka okruhu je do 5 kilometrů
- Místo srazu: Na základně Nordic walking pointu na Lesné (NWP Maják, Dusíkova 524/5, Brno-Lesná, mapa zde), kde máme kompletní zázemí (lze využít šatnu)
Co dalšího potřebuji na lekci Nordic walking?
- Oblečení dle aktuálního počasí
- Sportovní boty (nízké, kontíkové, např. boty na běhání). určitě ne pohorky, barefoot, baleriny či sandále.
Jaké potřebuji hole?
Na Nordic walking se používají speciální hole, které mají poutko. Pro všechny mé klienty jsou hole k dispozici k zapůjčení.
Pro koho jsou lekce vhodné?
Pro všechny, kteří touží po protažení těla a kontaktu s přírodou.