Kombinovaný kurz NW a Funkčního těla
Nově otevíraný kurz propojuje zdravotní cvičení s přirozeným pohybem venku . V teplých měsících se věnujeme Nordic Walkingu a posilování venku, v zimním období se přesouváme do vnitřních prostor a zaměřujeme se na hlubší práci s tělem . Každý čtvrtek od 17:30 ...
Nové kurzy zdravotního cvičení od září 2025
Od září 2025 otevírám nové kurzy zdravotního cvičení pro začátečníky ve studiu Pohybem do Života v Brně – Králově Poli. Cvičíme v pomalém tempu , s využitím různých pomůcek. Zaměříme se na: zlepšení držení těla aktivaci hlubokého stabilizačního systému (core) ...
Otevřené lekce Zdravých zad
Srdečně Vás zvu na otevřené lekce mého kurzu Zdravých zad , které budou probíhat pouze přes prázdniny. Lekce budou ve studiu Be-pilates na ulici Okružní a ve sportovním centru v Útěchově. Na obě místa je nutné přihlásit se přes rezervační systém: https://be-pi...
Kurz Zdravá záda v Útěchově
Od 8. září 2022 otevírám nový kurz s názvem "Zdravá záda" ve Sportovním centru v brněnském Útěchově. Kurz je určen pro všechny lidi, ženy i muže, kteří se chtějí zdravě hýbat a cvičit, aniž by ubližovali svému tělu. Budeme cvičit v malé skupince maximálně 10 o...
Zdravá záda v kanceláři
I při sedavém zaměstnání lze mít zdravá záda. Nastavme spolu správně pracovní místo a ukažme si, jak se správně a hlavně zdravě protáhnout. O tom, že při sedavém zaměstnání bolí záda, slyšíme ze všech stran. Tělo je určeno především k pohybu, což se o sezení n...
Funkční a zdravý pohyb
Chcete se umět hýbat tak, aby vám vaše tělo poděkovalo? Řešíte diastázu, vypouklé břicho nebo bolesti zad? Naučte se hýbat v souladu s anatomií vašeho těla. A i když vás netrápí žádný zdravotní problém, vždy je jednodušší řešit prevenci, než následky. Co se v...
Síla středu v pohybu
Střed těla tvoří čtyři hlavní svaly: pánevní dno, bránice, multifidi podél páteře a příčný břišní sval. Tyto svaly musí fungovat v harmonii a správné aktivaci. Silný střed těla neznamená jen to, že jsou svaly naposilované. Aby byl střed těla silný, musí být sv...